¿Cómo debemos respirar al hacer ejercicio para rendir más?

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¿Cómo debemos respirar al hacer ejercicio para rendir más?
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👟 Además de contar con la ropa y calzado adecuado para ejercitarnos, también es importante prestar atención a nuestra respiración

dióxido de carbononarizrespiración bucalbeneficiosestos cubren los conductos nasales, por lo cual son la primera línea de defensa contra patógenos potenciales, como virus, bacterias, hongos, suciedad o esporasSenos paranasales:

producen óxido nítrico, lo cual facilita la circulación del oxígenos por todo el cuerpo, ayudando a la absorción del oxígeno, relajación de músculos y permitiendo la dilatación de vasos sanguíneos.Cuando no respiramos correctamente, el cuerpo libera una cantidad mayor de dióxido de carbono, provocando que los

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