El ejercicio físico tiene beneficios más allá de los que se pueden apreciar a simple vista. Reduce el estrés, la ansiedad, mejora el estado anímico, fortalece el sistema inmune, mejora la postura y condición física. Además, tiene un impacto significativo en la salud mental.
Una de las actividades terapéuticas más importantes que debemos incluir en nuestra vida es el ejercicio físico , pues este tiene beneficios más allá de los que se pueden apreciar a simple vista. Se ha comprobado su utilidad para reducir el estrés , la ansiedad, mejorar el estado anímico, fortalecer el sistema inmune, mejorar nuestra postura y condición física .
Hoy te hablaremos sobre su importancia para nuestra salud, sus beneficios y los genes que son activados cuando se practica de manera habitual, así que presta mucha atención. Desempeña un papel crucial en la salud, afectando tanto el bienestar físico como el mental. Fisiológicamente, el ejercicio contribuye a mantener un peso saludable, fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la salud ósea y muscular. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión. Además, el ejercicio tiene un impacto significativo en la salud mental. La actividad física libera endorfinas, neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y generadores de bienestar
Ejercicio Físico Salud Bienestar Estrés Ansiedad Sistema Inmune Postura Condición Física Salud Mental
México Últimas Noticias, México Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
El sistema de salud en México enfrenta desafíos masivos debido a políticas privatizadoras y corrupciónEl sistema de salud en México se encuentra en una situación crítica debido a décadas de políticas privatizadoras y corrupción. El contagio de SarsCov-2 está en aumento y se espera un resultado estremecedor en los próximos meses. Además, México tiene el segundo índice de obesidad más alto del mundo. Un grupo de mujeres con cáncer protesta bloqueando el acceso al aeropuerto.
Leer más »
Desarticulan célula del grupo criminal Los Rusos en AcapulcoLa Fiscalía de Guerrero anunció la desarticulación de una célula del grupo criminal Los Rusos que operaba en el mercado central de Acapulco. Además, confirmó la muerte del líder de la célula, Ramiro “N”, alias el “El Marino” o “Comandante 18”, y su segundo al mando Francisco “N”, alías el “340”, en un enfrentamiento armado cuando se le buscaba detener por el delito de desaparición de personas.
Leer más »
Nuevo frente frío provocará lluvias intensas y descenso de temperatura en MéxicoUn nuevo frente frío, el número 16, será uno de los factores que provocará este fin de semana lluvias intensas y fuertes, además de un marcado descenso de temperatura en una veintena de entidades del país, de acuerdo con el pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional (SMN).
Leer más »
Cazando Gangas México: los mejores descuentos y promociones para la temporada navideñaRegresamos con nuestro tradicional Cazando Gangas México con los mejores descuentos y promociones de diferentes tiendas y servicios para la temporada navideña. Además, Amazon México ofrece envíos gratuitos en miles de productos y una promoción de un mes de prueba gratuita para nuevos usuarios de Amazon Prime.
Leer más »
Se inauguran hoteles del Tren Maya sin estudios de impacto ambientalSeis complejos para alojar al turismo forman parte de las obras que acompañan al megaproyecto del Tren Maya que este 15 de diciembre fue inaugurado por el presidente López Obrador. Durante la construcción de los hoteles, la Sedena arrasó con grandes extensiones de selva, además de que cinco de las obras se realizaron sin estudios de impacto ambiental, ignorando los daños que va a ocasionar a la flora y fauna.
Leer más »
Incumple Senado 130 designaciones y pega a tribunales, a autónomos...El Senado de la República cerró el periodo ordinario de sesiones con el nombramiento pendiente de más de 130 posiciones electorales, administrativas y de diversos órganos autónomos, y, además, sin posibilidades de lograr consensos para realizar las designaciones.
Leer más »