'La hiperfuncionalidad se ha convertido en el refugio moderno para evadir el dolor; estar constantemente ocupados nos desconecta de lo que verdaderamente sentimos', asegura la doctora Rocío Arocha
La depresión silenciosa es un padecimiento frecuente en la actualidad que se caracteriza por un funcionamiento aparentemente normal en la vida cotidiana, pero que esconde una profunda desconexión emocional.
Las personas que atraviesan este estado mantienen sus actividades laborales y sociales, pero experimentan una tristeza interna persistente y una falta de sentido en sus acciones diarias. En entrevista con Blanca Becerril para El Heraldo Radio, la doctora Rocío Arrocha, presidenta de la Asociación Psicoanalítica Mexicana, advierte que este fenómeno se manifiesta a través de una hiperfuncionalidad, donde el individuo se mantiene ocupado constantemente para evitar el contacto con sus emociones.
Además sostuvo que el pronóstico para quienes enfrentan este padecimiento es favorable, siempre que se cuente con la intervención adecuada. La clave reside en no evadir las emociones y permitir la expresión del dolor, reconociendo que la recuperación es posible cuando se prioriza la salud mental sobre las exigencias del entorno. 5 síntomas de la depresión silenciosa Todas estas condiciones reflejan una lucha interna por evadir sentimientos de frustración o pérdidas no identificadas.
"Es una depresión en donde perdí algo, pero no sé qué es lo que perdí. Puede darse porque en mi casa o cuando era niño, cuando era niña, no se me permitía mostrar la tristeza o el dolor", dijo la psicoanalista. Otro aspecto relevante es la presencia de somatizaciones, ya que el cuerpo manifiesta físicamente aquello que la palabra no logra expresar.
Asimismo, es común que quienes padecen este estado experimenten el síndrome del impostor, sintiendo que fingen bienestar ante los demás mientras enfrentan un profundo desasosiego. Esta condición puede prolongarse durante años, debido a que la persona se acostumbra a vivir en un estado de desconexión, sin reconocer que su capacidad de disfrutar la vida se ha visto mermada.
Tratamiento para la depresión silenciosa: el camino de regreso a las emociones Para abordar este problema, la especialista enfatiza la necesidad de buscar ayuda profesional seria, preferentemente a través de un tratamiento psicoanalítico o psicoterapéutico de corte psicoanalítico. Es fundamental acudir con expertos que cuenten con cédula profesional y especialidad, evitando caer en recomendaciones de personas sin la formación adecuada. En ciertos casos, el tratamiento puede requerir el apoyo de un psiquiatra para complementar la atención con medicamentos.
"El mismo mecanismo que sirve para estar triste es el que sirve para estar contento. El mismo mecanismo que me hace tocar con el dolor es el que me puede hacer tocar con la alegría.
" Además del acompañamiento clínico, es posible integrar prácticas que favorezcan el bienestar, como la meditación, el ejercicio físico y el contacto con la naturaleza. Estas actividades ayudan a reducir el ritmo de vida acelerado y la presión social. La doctora Arrocha subraya la importancia de fomentar redes de apoyo sólidas, donde amigos y familiares puedan escuchar y comprender la situación, permitiendo que la persona exprese su malestar sin miedo al juicio.
"Es muy importante pedir ayuda, pero ayuda seria, ayuda a profesionales. "
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