Toma nota porque te vamos a decir algunos consejos para lograr un hogar balanceado y saludable.
Ser padre o madre de familia es uno de los trabajos más retadores del mundo. El aspecto más complicado de ser padre o madre está en cómo lograr un balance para poder manejar una vida laboral y familiar muy acelerada, y al mismo tiempo ser capaces de tener un hogar feliz, armónico y saludable.Llevar un estilo de vida saludable es ya de por sí bastante difícil para los adultos, incluso aunque conozcan los beneficios a largo plazo.
'Podrías asumir que una barra de granola o una mezcla de frutos secos para llevar es una opción de merienda saludable, sin embargo, a veces pueden estar repletos de azúcar añadido y otros ingredientes refinados.'4. Fomenta buenos hábitos de sueño 'El sueño es esencial para una buena salud, y los niños necesitan dormir más que sus padres', afirma el Dr. Laceras.
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