Hay consejos que la clínica da para mejorar el flujo sanguíneo y el tono muscular
y puede volverse varicosa, estas afectan las venas de las piernas. Para muchas personas, estas venas son simplemente un problema estético, pues su apariencia al inicio son como pequeñas arañas, pero es importante atendérselas cuando causar, hay una serie de ejercicios que puedes practicar todos los días, aunado a las recomendaciones de tu médico. Estos ejercicios recomendados por el entrenador deportivo Julio Cruces.
Si quieres prevenirlas o disminuir su apariencia, hay una serie de ejercicios que puedes practicar todos los días | Foto: Freepik. Si las válvulas están débiles o dañadas, la sangre puede retroceder y acumularse en las venas, y hacer que estas se dilaten o retuerzan apareciendo así las varices. Las pequeñasde las venas se abren a medida que la sangre fluye hacia el corazón y, luego, se cierran para impedir que la sangre retroceda.
Sentadilla y puntas: flexionarse en sentadilla y al subir quedarse en puntas. Deben ser 3 series de 15 a 20 repeticiones.Hay diversos consejos que la clínica da para mejorar el flujo sanguíneo y el tono muscular, los cuales podrían reducir el riesgo de tenerNo uses zapatos de tacón alto ni medias apretadas, solo medias de compresión.Mantén un peso saludable.
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