Sigue estas recomedaciones para proteger tu cerebro del deterioro que afecta tus recuerdos
no es un proceso inevitable y existen varios factores clave que pueden ayudarnos a mantener nuestras capacidadesen buen estado, según demostró un trabajo de tesis doctoral de Pernilla Andersson de la Universidad de Örebro en Suecia.físico es una de las mejores formas de prevenir el deterioro de la.
puede contribuir a un mejor funcionamiento cerebral. Los antioxidantes, presentes en alimentos como las frutas y, ayudan a reducir el daño causado por los radicales libres, que pueden afectar las células cerebrales. Por su parte, los ácidos grasos omega-3, presentes en pescados como el abadejo o el salmón, protegen las neuronas y favorecen la comunicación entre las diferentes regiones del cerebro, mejorando la capacidad de aprender y retener nueva información.
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