Se trata de actividades que permiten optimizar la salud y alargar la esperanza de vida
¿Cuál es la cantidad de sal que se debe consumir por día según la OMS?personas
llegan a esta de la misma manera, en cuanto a su salud física y mental. Esto tiene que ver, principalmente, con el estilo de vida que cada uno lleva a lo largo de su vida y por factores genéticos.físico y una alimentación balanceada continúan siendo una combinación eficaz para mantener la masa muscular y una salud óptima a medida que se avanza en edad.
Por su parte, el Ministerio de Sanidad de España afirma que ser activo físicamente y reducir el sedentarismo tienen una influencia clara en la mejora de la salud y el bienestar, en la prevención de las enfermedades crónicas y en el aumento de la esperanza de vida. De todos modos, alerta que más de la mitad de lasEjercicios para una vejez óptima. Fuente: Freepik
En este punto, el Ministerio de Salud Pública de Ecuador también enfatiza en que la realización de ejercicio físico, mediante pausas y otras actividades en la jornada laboral, puede mejorar el estado general de la salud física y mental, beneficiar la productividad y prevenir de algunas enfermedades originadas por la rutina laboral.
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