Si corres el MedioMaratónCDMX, esta información te puede ayudar en la previa a tu carrera. Los detalles:
el Medio Maratón de la Ciudad de México
que se corre el 16 de julio en el corazón de la capital, desafío para el cual debes estar bien hidratado en la previa a la competencia y especialmente durante el evento.
y tienes en la mira la carrera, debes saber que la hidratación será uno de tus grandes aliados si sabes utilizarlo, pues de otro modo sería un enemigo.Debemos tomar en cuenta que el cuerpo humano es sabio, por lo que ante una exigencia del mismo,así al aumentar la temperatura del cuerpo, este produce transpiración para regular esa temperatura, por lo que la pérdida de líquidos comienza a gestarse.
Sin embargo, la recomendación es tomar algunos tragos de agua cada 15 o 20 minutos, esto sin abusar del consumo pues podrías tomar más de lo que necesites ocasionando malestares o necesitando ir al baño, lo que frustará los tiempos, la intensidad, la inercia y afectaría la motivación.Durante el inicio de la carrera habrá puntos de hidratación y también hay personas voluntarias que acercan bolsas de agua, bolsitas con jugos o refresco de cola.
Como punto extra, tras la carrera es recomendable tomar bebidas energéticas, refrescos, algún tipo de jugo y agua natural, todas estas estarán al alcance tras la meta y suelen haber médicos para atender algún malestar, por lo que no dudes en recurrir a estos para pedir ayuda o un consejo de rehidratación.
México Últimas Noticias, México Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Estos son los líderes de 'Los Ardillos', el grupo criminal que sitió ChilpancingoCarlos Ortega Rosas', alias 'La Ardilla', y su hijo Celso Ortega Jiménez, son considerados como líderes y fundadores de ese grupo criminal surgido al amparo de los cultivos de amapola y el tráfico de goma de opio en el estado de Guerrero.
Leer más »
Un urólogo se aprovecha de los complejos sobre el pene de los millonarios y sale malUn urólogo de Beverly Hills ha realizado una prótesis para aumentar el tamaño del pene que causa muchísimos efectos adversos.
Leer más »
Los 50: ¿Quiénes son TODOS los famosos confirmados para el polémico reality de Telemundo?Macky González, Lambda García y La Bebeshita son sólo algunos de los elegidos de este nuevo programa
Leer más »
Clima México: Estos son los estados que alcanzan los 45 °C este miércoles 12 de julioDe acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), canales de baja presión asociados con el ingreso de humedad de ambos litorales, producirán lluvias fuertes a muy fuertes en el noroeste, nor…
Leer más »
Los G\u00fcelfos y los Gibelinos en el WTCSi de pronto pudi\u00e9ramos volver a las riberas del Arno en los renacentistas tiempos del siglo XII y sucesivos en Florencia, la ciudad del mayor esplendor de aquellos a\u00f1os donde Brunelleschi desaf\u00edo la gravedad e hizo una c\u00fapula de viento en la iglesia de Santa Mar\u00eda de la Flor; Maquiavelo escribi\u00f3 la pol\u00edtica; Savonarola consumi\u00f3 la vanidad en la hoguera, y Dante baj\u00f3 a los infiernos de la mano de Virgilio. Tambi\u00e9n la lucha de los G\u00fcelfos contra los Gibelinos.
Leer más »
'Succession' encabeza nominaciones a los Emmy; estos son los nominadosLa serie y su dinastía privilegiada y profundamente disfuncional encabezó a todos los nominados al Emmy en su cuarta y última temporada con 27, incluida la categoría de mejor serie de drama, que ganó dos de los últimos tres años.
Leer más »