Una familia promedio latinoamericana gasta en comida entre el 25% y el 40% de su presupuesto mensual. América Latina es la región donde es más caro comer de forma saludable en el planeta.🌎 bbcmundo presenta 7 acciones para comer bien y gastar menos:
Una familia promedio latinoamericana gasta en comida entre el 25% y el 40% de su presupuesto mensual, de acuerdo a cifras oficiales de cada país. Los sectores más pobres destinan todavía un porcentaje mayor.
Comer bien y al mismo tiempo gastar menos es todo un desafío. Aquí te presentamos 7 acciones que puedes llevar a cabo para lograrlo.Tal vez sea la más obvia, pero es esencial. Comprar comida afuera, en la calle o en un comercio, es muchas veces lo más rápido, pero no lo más conveniente para el bolsillo.
Las tortillas de maíz, parte fundamental de la dieta mexicana, le cuestan a los consumidores de ese país 17,7% más ahora que hace un año. La harina de maíz, imprescindible para las arepas, ha subido de precio en toda la región. “Hemos disminuido fuertemente el consumo de legumbres, de frijoles, garbanzos, lentejas, cuando son productos accesibles que aportan buenas cantidades de proteínas”, dice Berdegué.están el arroz, el pan, el maíz, la pasta, el plátano y los tubérculos -papa, yuca, batata, entre otros-.
Cuando se va a un supermercado, lo ideal según Araujo es recorrer las tres paredes del local -los costados y la trasera- formando una “U” invertida. Una recomendación de Araujo es mirar en los estantes inferiores, donde suelen ubicarse los productos con menor procesado que son más baratos.Las frutas y verduras son intercambiables entre sí; lo importante es variar entre ellas.
Por el contrario, en temporada se encuentran los productos en abundancia, a precios bajos, y es cuando están más gustosos y nutritivos.
México Últimas Noticias, México Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Joven de 19 luce como una niña de 5 años debido a una complicada enfermedadAboli Jarit ha aprendido a vivir con su condición y además, quiere ser una cantante famosa
Leer más »
América vs Puebla, una eliminatoria marcada por una gran dosis de polémicaPuebla y América se enfrentan en los cuartos de final de la Liguilla del Clausura 2022. La llave arranca este miércoles en el Estadio Cuauhtémoc y será una llave marcada por el mor
Leer más »
Científicos descubren una forma de bloquear al coronavirus para erradicarloUn grupo de científicos logró 'atrapar al coronavirus en su propia trampa' y encontró una forma de bloquearlo. El hallazgo despierta la esperanza de desarrollar un antiviral que sería más efectivo que las vacunas.
Leer más »
Al menos 11 muertos al naufragar una embarcaci\u00f3n de migrantes en Puerto RicoAl menos 11 personas fallecieron este jueves al naufragar una embarcaci\u00f3n con decenas de migrantes a bordo al oeste de Puerto Rico, seg\u00fan inform\u00f3 la Guardia Costera estadunidense.
Leer más »
La UE condena asesinatos de tres periodistas mexicanos en menos de una semanaMediante un comunicado, la UE señaló los asesinatos de los periodistas Luis Enrique Ramírez Ramos, el 5 de mayo en la ciudad de Culiacán, estado de Sinaloa, y los de las periodistas Yesenia Mollinedo Falconi y Sheila Johana García Olivera, ocurridos el 9 de mayo en el municipio de Cosoleacaque, en el sur del estado de Veracruz.
Leer más »