El mes patrio está a nada de empezar, y qué mejor de irnos adelantando con un platillo que es muy mexicano: las tostadas. Este platillo es muy bueno para la hora del desayuno o la comida, ya que es…
El mes patrio está a nada de empezar, y qué mejor de irnos adelantando con un platillo que es muy mexicano: las tostadas. Este platillo es muy bueno para la hora del desayuno o la comida, ya que es uno de los más sencillos y rápidos de hacer: te tomará 10 minutos prepararlo. Consta de ingredientes que son sencillos de conseguir y económicos, estos ingredientes le dan una base al platillo que es muy saludable y deliciosa.
Uno de los ingredientes que usaremos en este platillo que suele ser muy consumido en México y a nivel mundial, es el aguacate. Conocido también como el oro verde, el aguacate ha tomado una gran popularidad en la actualidad. Este ingrediente suele ser consumido en los antojitos como las ensaladas, sopas frías o aderezos, he incluso se le ha integrado en los helados y en los postres, volviéndolo un ingrediente bastante versátil para la gastronomía.
Es importante resaltar los magníficos beneficios que nos brinda esta fruta, ya que contiene alrededor de 15 nutrientes que son calorías, carbohidratos, fibra alimenticia, proteínas, vitaminas A, C y E, folatos, potasio, magnesio, hierro, calcio y sodio, así como grasa monoinsaturada.
Dejate sorprender por todo el saludable y gran sabor de estas tostadas que serán tus favoritas, a continuación, la receta.1 pieza de aguacate Hass3 cucharadas de cilantro picadoEn un tazón, añade la pulpa del aguacate junto con las dos cucharadas de yogurt griego,Añade el pollo desmenuzado y la cebolla picada; vuelve a integrar todo.Coloca la preparación en una tostada y añade un poco más de pimienta y disfruta de su sabor.
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