El consumo diario de avena puede ser una estrategia natural para promover una alimentación equilibrada
El consumo diario de avena puede ser una estrategia natural para promover una alimentación equilibradaLa planta que termina con aftas y úlceras bucalesLas semillas de esta planta africana que regula el sueño y el apetito
La mala alimentación es un problema creciente que afecta a millones de personas, donde el consumo de productos ultraprocesados y poco nutritivos está asociado a una alarmante prevalencia de enfermedades crónicas. Según un estudio reciente de la Universidad de Harvard, el consumo regular de, en particular en su versión menos procesada como la avena integral, tiene un índice glucémico más bajo en comparación con otros cereales como el arroz.
Harvard revela el impacto de la mala alimentación y el poder de la avena en la salud. Fuente: Freepik. Harvard recomienda incorporar avena en la alimentación diaria de toda la familia como una opción saludable y nutritiva. Este cereal no solo contribuye al bienestar inmediato, sino que también reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.y otros alimentos naturales, con el fin de promover una alimentación equilibrada y mejorar la salud pública en todo el mundo.
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