Este producto es fácil de digerir y combina bien con una variedad de alimentos saludables
¿Cómo debes preparar el arroz blanco para bajar de peso?; esto dicen expertosha sido una constante en la sociedad moderna, alimentada por estándares de belleza impuestos, redes sociales y una industria multimillonaria que lucra con el deseo de"perfección". Sin embargo, este fanatismo por bajar de peso a cualquier costo está generando consecuencias preocupantes para la salud física y mental de millones de personas.
Por otro lado, un análisis publicado en The BMJ, que observó a más de 100,000 personas durante 28 años, encontró que el consumo excesivo de cereales refinados, incluido elblanco, podría contribuir al aumento de peso en adultos de mediana edad. “Esto refuerza la idea de que no es el alimento en sí, sino la cantidad y los acompañamientos lo que determina su impacto en la dieta”, destaca Alvarenga.
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