Descubre los aspectos más importantes sobre el control del azúcar en sangre, los factores de riesgo
El azúcar en sangre es un tema crítico para nuestra salud, y a menudo no recibe la atención adecuada hasta que ya es tarde. Según la Dra. Archana Sadhu, endocrinóloga del Hospital Houston Methodist, 1 de cada 3 adultos tiene prediabetes, una condición que precede a la diabetes tipo 2.
Los carbohidratos complejos, como los que se encuentran en los granos enteros, se descomponen más lentamente, proporcionando energía sostenida y evitando los picos repentinos de glucosa. 'Es importante no eliminar por completo los carbohidratos, sino elegir los correctos', aconseja la doctora. 2. Actividad física diaria'El ejercicio regular es una de las formas más efectivas de controlar el azúcar en sangre', señala la Dra. Sadhu.
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