💻 Cinco recomendaciones para mantener tu salud mental en trabajo remoto
Para tener una mejor organización puedes crear un calendario semanal con las actividades que debes realizar.para determinadas actividades puede evitar que llegues a un agotamiento mental Todos podemos cometer errores, por lo que es muy importante no desanimarte si tienes algún error, o generar tensión innecesaria.para poder resolver los problemas que puedan surgir o solucionar los errores.Mantener una vida social activa es muy importante.
Puedes conversar sobre tus pensamientos o emociones con algún familiar, amigo o alguna persona con la que tengas mucha confianza. Si estos problemas no parecen mejorar con una charla, puedes acudir con un profesional de la salud mental.Tener buena salud mental es importante para mantener un bienestar general en tu vida,Recuerda que todas las emociones son válidas, y tener sentimientos o pensamientos nuevos es parte de los cambios.Recuerda que siempre puedes consultar a un profesional de la salud mental, y que en México existen alternativas gratuitas.
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