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El hacer ejercicio en casa ayuda a reducir la hipertensión, controlar el peso y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2 y distintas formas de cáncer.
Parte importante de una vida saludable es el mantener una buena alimentación y una actividad física recurrente, esto con la intención de mantener un cuerpo saludable y poder realizar las tareas cotidianas con mayor soltura, es por ello que el hacer ejercicio dentro de casa es una de las principales actividades cimentadas a raíz del distanciamiento social.
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