Estar al frente de una compañía puede ser estresante y afectar la salud mental tanto de los líderes como de los colaboradores, por ello es importante aprender a gestionarlo.
Dirigir una compañía, gestionar a los colaboradores y conseguir financiamiento pueden ser factores que lleven a los líderes a tener problemas con su salud mental, y un líder estresado puede afectar el desempeño de la compañía y los miembros de la organización.
Dormir bien es otra actividad que forma parte de su rutina, y que le ayuda a maximizar su energía, por ello trata de dormir ocho horas diarias. “Me levanto temprano y me acuesto temprano”. El creador de Microsoft, Bill Gates, compartió en su blog una serie de consejos para conservar la memoria, mantener la agilidad y sobre todo cuidar su salud mental.
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