Esta es la lista de condiciones de salud que pueden mejorar si incorporas más magnesio en tu dieta
es un mineral esencial para la salud que juega un papel clave en diversas funciones del organismo. Este mineral está involucrado en más de 300 reacciones bioquímicas, y su deficiencia puede ocasionar una serie de problemas de salud. Sin embargo, consumirlo adecuadamente puede aliviar o incluso eliminar ciertos malestares. De hecho, existen al menos 11 condiciones de salud que pueden mejorar significativamente con la incorporación adecuada de magnesio en tu dieta.
Este mineral no solo ayuda a conciliar el sueño más rápidamente, sino que también mejora la calidad del sueño, especialmente en quienes padecen insomnio.mejora la absorción de nutrientes y facilita la limpieza del sistema digestivo. Su efecto osmótico atrae agua al intestino, lo que puede ser útil en casos de malabsorción o problemas digestivos crónicos.
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