Trastorno del sueño, un efecto más del covid-19: UNAM
El confinamiento por la pandemia del covid-19 ha provocado estrés, ansiedad, depresión y, sobre todo, dificultad para dormir. Descansar bien es tan importante como una buena alimentación.
En entrevista, el doctor Ulises Jiménez, responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, explicó que las personas han dejado de dormir por las medidas del distanciamiento social, ya que “hemos perdido la necesidad de levantarnos para ir al trabajo y a la escuela”. Y aunque la Organización Mundial de la Salud ha registrado la existencia de más de 80 tipos de trastornos del sueño, el más común es el insomnio. Por eso el doctor Jiménez aconsejó planear actividades que distraigan la mente durante el día.
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