Un nuevo estudio publicado en la revista British Journal of Sports Medicine revela que entre 1,5 y 4 minutos de ejercicio diarios, como subir escaleras o cargar compras, pueden reducir hasta un 40 por ciento el riesgo de enfermedades cardiovasculares en mujeres que no practican deporte regularmente.
Todo ejercicio suma a la salud cardiovascular aunque sea poco tiempo, y un nuevo estudio lo constata: entre 1,5 y 4 minutos diarios de subir escaleras o cargar la compra reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares a casi la mitad en las mujeres que no practican deporte con regularidad.
La asociación fue más significativa en las mujeres que en los hombres, y el hacer unos minutos de actividad VILPA repercutió en un riesgo menor de infarto de miocardio e insuficiencia cardíaca.
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