Estas son algunas opciones para ocupar el tiempo libre en casa practicando un nuevo deporte o ejercicio en línea 🧘♀️
tiene uno virtual desde 2010. En su canal comparte rutinas de ejercicio en casa con tiempo definido. Desde una rutina para adelgazar en 40 minutos, hasta otra para aumentar los glúteos en 25 minutos. La idea es que repitas los videos según lo consideres, lo único que necesitas es un tapete y un espacio amplio; regularmente se pueden hacer pesas con objetos que hay en el hogar y que la misma Patry sugiere.
Para quienes ya tienen los guantes pero no pueden ir al gym, el entrenador personal “Malagaentrena” tiene videos con ejercicios de box para hombres y mujeres como entrenamiento físico de boxeo, rutinas para principiantes y ejecución de movimientos.Alta intensidad. Adrián Fit Las personas que ya están acostumbradas a hacer ejercicio con regularidad pueden exigir retos más altos como los ejercicios de alta intensidad que implican disciplinas como el crossfit o el Tabata workout, que son ejercicios fuertes que duran pocos minutos pero se repiten varias veces.
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