Los expertos coinciden en que la felicidad no depende únicamente de las circunstancias externas, sino también de la forma en que manejamos nuestros pensamientos y emociones
Los expertos coinciden en que la felicidad no depende únicamente de las circunstancias externas, sino también de la forma en que manejamos nuestros pensamientos y emociones¿Fofo Márquez saltó a la fama gracias a su romance con Gala Montes? Esto se sabey salud mental han identificado ciertos patrones de pensamiento que pueden estar saboteando nuestra felicidad.
Identificar y cambiar estos hábitos mentales es esencial para alcanzar una vida más plena y feliz. Fuente: Freepik.de la Universidad de Harvard, destaca que vivir en el pasado nos puede llevar a la depresión, mientras que enfocarse en el futuro genera ansiedad. La clave para una vida más equilibrada es aprender a estar en el presente. La práctica de la atención plena nos ayuda a vivir con mayor serenidad y a disfrutar de cada momento tal como es.
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