Este hallazgo proporciona flexibilidad para que cualquier persona pueda beneficiarse de la naturaleza de forma regular
¿Cuántas horas debe pasar una persona en contacto con la naturaleza para mejorar su salud, según Harvard?
¿Cuántas horas debe pasar una persona en contacto con la naturaleza para mejorar su salud, según Harvard? Este es el ritual que ayuda a incrementar las 4 hormonas de la felicidad por las mañanas, según especialistasse ha relacionado de manera directa con la mejora del bienestar físico y mental, pero ¿cuánto tiempo es necesario para notar estos beneficios? Según un estudio de la Universidad de Exeter publicado en Scientific Reports, tan solo 120 minutos a la semana en espacios naturales, ya sea en parques, bosques o playas, pueden tener un impacto significativo en la...
El tiempo de exposición no tiene que ser continuo, las dos horas pueden dividirse en paseos más cortos a lo largo de la semana. Este hallazgo proporciona flexibilidad para que cualquier persona, independientemente de su edad o nivel socioeconómico, pueda beneficiarse de laha demostrado reducir el estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión.
Salud física: Pasar tiempo al aire libre incentiva la actividad física, lo que mejora la salud cardiovascular, ayuda a controlar el peso y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.estudio¡EL UNIVERSAL ya está en Whatsapp!, desde tu dispositivo móvil entérate de las noticias más relevantes del día, artículos de opinión, entretenimiento, tendencias y más.
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