De acuerdo con el IMSS, las mujeres de entre 25 y 30 años son más propensas a sufrir este trastorno durante invierno
Navidad es para muchos motivo de celebración, la luces de colores y reuniones familiares despiertan una sensación de felicidad y tranquilidad propias de la temporada. Aunque esto no ocurre con todas las personas, pues algunos pueden experimentar tristeza especialmente en este momento debido a las bajas temperaturas y la falta de luz solar en algunos sitios.
“La estadística nos dice que hay una baja tasa de incidencia en personas que no han tenido episodios depresivos previamente, pero podríamos pensar que hay momentos, por eso su nombre situacional o estacional.
El IMSS indica que los síntomas de la depresión estacional pueden parecerse a los que se experimentan con la llamada “astenia otoñal” que suele desaparecer en pocos días sin necesidad de tratamiento; sin embargo, si persiste entonces por más de dos semanas y afectan las actividades diarias podría considerarse el trastorno afectivo estacional.
¿Qué hacer en caso de presentar síntomas? Además de acudir con un especialista en salud mental, expertos del IMSS recomiendan a las personas que experimenten síntomas de depresión estacional tomar baños de sol por periodos de 20 a 45 minutos diarios o cuando sea posible, o bien, a la luz de lámparas que simulen la iluminación natural.
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