La Asociación Estadounidense del Corazón determinó la cantidad de tiempo que debe durar una caminata ideal para contrarrestar los efectos del deterioro cognitivo; cuáles son sus beneficios
Descubre cuántos minutos debe durar una caminata saludable; fortalece tu memoria con este ejercicioTu aliento fresco al instante; la especia que debes masticar por las mañanas para reducir el mal alientodel organismo: desde elegir ciertos alimentos en la dieta diaria hasta realizar actividades que activen la mente.
Ahora bien, ¿cuántos serían los minutos ideales para lograr estos efectos? La respuesta es, al menos, 150 minutos semanales, que es el equivalente a 30 minutos diarios durante cinco días de la semana.circulación.
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