Una de las mejores formas de alcanzar la longevidad para las mujeres es a través de las caminatas
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Cómo puede ayudar el cerebro de los gatos al estudio del deterioro cognitivo humano; la ciencia lo explicay activo. Según un estudio de la Universidad de Harvard, realizado en colaboración con el Brigham and Women’s Hospital y publicado en JAMA Internal Medicine, caminar y contar pasos puede ser una práctica
Harvard revela el sencillo hábito que puede extender la vida de las mujeres mayores. Fuente: Freepik.. La investigación indica que el simple hábito de caminar y contar pasos con dispositivos es tan efectivo como medir el tiempo dedicado a hacer ejercicio.mayor de 60 años debería caminar entre 6,000 y 10,000 pasos al día para mantener su musculatura y mejorar su salud.
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