El 92% de las personas no logran cumplir sus metas a lo largo del año. Descubre los secretos para convertir tus propósitos en hábitos específicos, medibles y agradables, basados en investigaciones científicas que pueden ayudarte a alcanzar el éxito.
Transforma los propósitos en hábitos específicos, medibles y agradables¿Por qué tiendas en línea como Shein o Temu piden la CURP?; conoce cómo consultarla y descargarla3 datos curiosos de "El Principito" de Antoine de Saint-Exupéry; seguro no los conocíasson una tradición que todos compartimos al comenzar un nuevo ciclo, pero a menudo, las promesas de mejora personal se quedan en el camino.
Pasajeros del Metrobús celebran Año Nuevo 2025 compartiendo uvas en plena hora pico; video se viralizaUno de los errores más comunes al fijar metas es centrarse exclusivamente en los resultados finales, como perder peso, obtener un ascenso laboral o viajar más. Según la American Psychological Association, los objetivos demasiado generales tienen pocas probabilidades de éxito.
Año Nuevo 2025; ¿por qué los bebés nacidos a partir del 1 de enero serán parte de la Generación Beta? Diversos estudios científicos han comprobado que la formación de hábitos está profundamente relacionada con la activación de ciertos circuitos cerebrales, como la liberación de dopamina. Esta sustancia química, que se asocia con la sensación de recompensa y bienestar, juega un papel importante en el refuerzo de comportamientos que nos hacen sentir bien.
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