Un estudio comprobó el efecto que tiene en el cerebro esta práctica
Descubre por qué se duerme con la televisión encendida y qué riesgos tiene esta costumbre¿Los bebés deben usar zapatos antes de aprender a caminar? Esto dice la UNAMEl avance de la tecnología y la omnipresencia de dispositivos electrónicos han modificado muchos aspectos de nuestras rutinas, incluyendo nuestros hábitos de sueño.
Uno de los más significativos es la exposición a la luz azul que emiten las pantallas. Esta luz artificial tiene un impacto directo en la producción de melatonina, la hormona responsable de regular el ciclo de sueño-vigilia.
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