Este artículo analiza el concepto erróneo de 'intoxicación de cortisol' y explica la importancia del equilibrio hormonal para una buena salud.
El término 'intoxicación de cortisol' se ha popularizado en los últimos años, pero es importante entender qué significa realmente. El cortisol es una hormona esencial para la respuesta del cuerpo al estrés y juega un papel vital en diversas funciones corporales como la regulación del azúcar en sangre, el uso de nutrientes y el control del ciclo circadiano. Si bien un nivel elevado de cortisol a largo plazo puede tener consecuencias negativas, no se trata de una intoxicación literal.
El problema surge cuando experimentamos estrés crónico, lo que lleva a un desequilibrio en la producción de cortisol. En este caso, el cuerpo se acostumbra al alto nivel de cortisol y necesita producir aún más para responder al estrés, creando un ciclo poco saludable. Es fundamental aprender a gestionar el estrés para mantener niveles saludables de cortisol
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