Toma nota de las mejores formas de incorporar las ciruelas pasas en tu dieta diaria
La hierba medicinal que fortalece las vías respiratorias todo el año¡Humor refrescante! Usuarios "encienden" las redes sociales con los mejores memes por ola de calor, también conocidas como ciruelas deshidratadas o guindones, son un fruto con un sabor distintivo y propiedades que pueden beneficiar la salud de diversas maneras. Una de sus características más destacadas es su alto contenido de fibra, con 6,1 gramos por cada 100 gramos de fruta.
contienen sorbitol, un componente que ayuda a prevenir el estreñimiento, y boro, un mineral que contribuye a la salud ósea, lo que las convierte en una opción recomendada para personas con riesgo de osteoporosis. También son ricas en vitaminas A, B2, B3, B6 y en minerales como potasio, hierro, cobre, manganeso, magnesio y fósforo, lo que las hace útiles para prevenir el deterioro asociado con la edad.
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