Existen muchos alimentos que nos aportan vitaminas y nutrientes básicos que requerimos en nuestro día a día, consumirlos de forma balanceada es lo adecuado para satisfacer nuestras necesidades ener…
Existen muchos alimentos que nos aportan vitaminas y nutrientes básicos que requerimos en nuestro día a día, consumirlos de forma balanceada es lo adecuado para satisfacer nuestras necesidades energéticas.
También existen alimentos, que lagunas personas han atribuido el nombre de “superalimentos” debido a que aportan una asombrosa cantidad de moléculas importantes para nuestra dieta como los omegas, baja cantidad de grasa, buena cantidad de proteína, fibra y minerales. Hoy te hablaremos de un alimento muy especial que podría ser bueno para ti y tu salud, por loque te daremos a conocer sus propiedades.Nos referimos a la quinoa, que muchas personas la han confundido con un cereal pero en realidad es una semilla.
La quinoa es un pseudocereal originario de los Andes, altamente valorado por su perfil nutricional y beneficios para la salud. Aunque a menudo se consume como un grano, en realidad es una semilla. La quinoa es rica en nutrientes esenciales y es una excelente fuente de proteínas y fibra. Esta semilla es tan importante que la
para contribuir en la seguirdad alimentaria. Aquí te compartimos más información sobre la quinoa y sus beneficios para ti:El valor nutricional de esta semilla es muy alto, a continuación lo vamos a desglosar de manera detallada y en una porción de 100 gramos crudos:Carbohidratos: Aproximadamente 21.3 g Vitaminas: Contiene vitamina E, tiamina , riboflavina , niacina , y ácido fólico.
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