Este alimento es rico en proteínas y bajo en carbohidratos, ayuda a prolongar la sensación de saciedad
puede parecer una tarea muy complicada, especialmente cuando se tienen rutinas muy apretadas. Sin embargo, una voz autorizada en el mundo de la nutrición, la dietista Kristen Carli, tiene una propuesta tanto práctica como rica para combatires rico en proteínas y bajo en carbohidratos, ayuda a prolongar la sensación de saciedad, lo cual es esencial para controlar las ganas de picotear entre comidas.
Cuando nuestro cuerpo no recibe alimento después de las horas de ayuno nocturno, entra en modo de conservación de energía, lo que puede ralentizar el metabolismo. Esto significa que cuando finalmente comemos, nuestro cuerpo tiende a almacenar más grasa de lo usual anticipándose a posibles periodos de ayuno.
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