Se trata de un fruto tradicional en la cocina mexicana y con un contenido nutricional muy beneficioso
Si padeces algunas de estas enfermedades no puedes consumir vitamina Cestá compuesta principalmente por verduras y hortalizas, las frutas, los cereales integrales, el aceite de oliva, las legumbres, los frutos secos como las nueces, los pescados y mariscos, los huevos, los lácteos y las carnes blancas, afirma el Hospital Clínic de Barcelona .
Por lo tanto, nuestra, un fruto originario de México, Colombia y Venezuela en el que se destaca su contenido de ácidos grasos monoinsaturados , magnesio y vitaminas C, E y B6, según el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación .Desde la Secretaría de Salud de México precisan que las personas deben consumir, por lo menos, medio aguacate al día para reforzar su.
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