Se trata de un elemento de la naturaleza que se encuentra en muchos platillos de la gastronomía mexicana, pero pocos saben sus beneficios
adecuada es de suma importancia para tener una vida saludable y larga. Para lograr tener una buena alimentación, existen algunosque ayudarán a prevenir enfermedades. En esta ocasión vamos a hablar de uno que se encargará de ayudar de. Este superalimento cuenta con una gran cantidad de magnesio que es fundamental para el cuerpo humano.
Fuente de energía: al ser rico en carbohidratos, el maíz aporta mucha energía al cuerpo y con esto ayuda al correcto funcionamiento del cuerpo. Antioxidante: cuenta con una gran cantidad de polifenoles que se encargan de proteger al cuerpo de enfermedades crónicas degenerativas. Adelgazante: es un producto de la naturaleza que tiene una función de saciedad, por lo que ayuda a bajar de peso.
Ayuda a la salud intestinal: gracias a su alto contenido de fibra es un elemento natural ideal para el mantenimiento del equilibrio de la microbiota.Si bien existen muchas formas de consumir este producto de la naturaleza, existe pocas para poder obtener todos sus nutrientes. Los expertos en nutrición recomiendan que el maíz se consumaes que se debe consumir dos o tres veces por semana en lugar de arroz, fideos o papas.
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