Estos son los importantes beneficios del ajo, así debes consumirlo
Existen alimentos que además de proporcionarnos calorías, nos aportan micronutrientes y moléculas importantes que tienen efectos terapéuticos en nuestro organismo. Estos alimentos y plantas han sido utilizado a lo largo de la historia de la humanidad, se consideran como parte de la herbolaria y conocimientos de medicina tradicional.
Otra forma es en licuado, puedes pelar una cabeza completa o algunos dientes y agregarle un vaso de leche, todo esto se licúa y si quieres agregarle un toque de miel para reducir el sabor a ajo, le caerá de maravilla. Existen variedades inmensas con resultados de numerosas investigaciones que han encontrado un efecto dosis-dependiente en la actividad del ajo, sin embargo, no hay consenso en cuanto a la dosis mínima requerida para obtener cambios beneficiosos, por eso siempre consulta a tu médico.sobre los factores de riesgo cardiovascular, ya que reduce la hiperlipidemia, la hipertensión, y previene la formación de trombos.
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