A quien no le ha dado un calambre e inmediatamente se acerca tu mamá o una señora que podría ser desconocida a decirte que te falta potasio, que deberías comerte un plátano, esta asociación es un c…
A quien no le ha dado un calambre e inmediatamente se acerca tu mamá o una señora que podría ser desconocida a decirte que te falta potasio, que deberías comerte un plátano, esta asociación es un cumulo de información que se ha logrado implantar en la creencia colectiva, esto puede deberse a la facilidad de conseguir un plátano bueno, bonito y barato en México, también a que es tan combinable con el desayuno, tiene un sabor simple y delicioso...
El potasio es esencial para la contracción muscular, incluido el funcionamiento del corazón y los músculos esqueléticos. Ayuda a mantener la presión arterial dentro de un rango saludable al contrarrestar los efectos del sodio en el cuerpo. Contribuye a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, lo que es crucial para el funcionamiento de las células y los órganos.Juega un papel en la síntesis de proteínas y el metabolismo energético de las células.
Es importante mantener un equilibrio adecuado de potasio en la dieta para promover la salud cardiovascular, la función muscular y nerviosa, y otros procesos biológicos.en el organismo puede provocar una serie de problemas, incluyendo debilidad muscular, fatiga, problemas cardíacos, presión arterial alta, estreñimiento, desequilibrios en los líquidos corporales, mayor riesgo de cálculos renales y síntomas como entumecimiento y hormigueo en las extremidades.
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