Con la llegada de la temporada de calor, lo primero que buscamos es estar hidratados ante las altas temperaturas, queremos refrescarnos a toda costa y pocas veces nos ponemos a pensar que no todo l…
Con la llegada de la temporada de calor, lo primero que buscamos es estar hidratados ante las altas temperaturas, queremos refrescarnos a toda costa y pocas veces nos ponemos a pensar que no todo lo que bebemos es beneficioso para nuestro cuerpo, y especialmente, para nuestros riñones.
A veces creemos que solo el exceso de refresco es lo que daña los riñones, por lo que vemos en las aguas de sabor una excelente alternativa para mantenernos hidratados y acompañar nuestra hidratación con un delicioso sabor, pero esta alternativa no siempre es lo mejor, y enseguida te vamos a mostrar por qué.
Por esta razón, es muy importante el consumo de líquidos abundantes que de preferencia sea agua potable y limitar los refrescos, jugos industrializados y aguas frescas, ya que todos los aditivos que contienen pueden dañar los riñones. En especial, existe una bebida que es perjudicial para los riñones, y probablemente lo has adivinado: se trata del refresco a causa de ácido fosfórico que contiene y aumenta el riesgo de enfermedad renal. Sin embargo, no es la única que puede ocasionar daños en estos órganos, también entre la lista se encuentran las bebidas alcohólicas.
A pesar de que se crea lo contrario, el agua de naranja no es tan saludable como parece, ya que la naranja contiene un alto nivel de vitamina C y potasio, mineral que debe ser limitado en su consumo por personas que padecen afecciones del riñón. Y aunque no tengas alguna enfermedad de este tipo, lo mejor es que limites el consumo de jugos industrializados de naranja por el alto contenido de azúcares.
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