La doctora Marta Avilés, infectóloga pediatra, explica cómo prevenir infecciones respiratorias invernales mediante vacunación, ventilación, higiene, alimentación saludable y actividad física regular
Con la llegada del invierno, las infecciones respiratorias agudas aumentan considerablemente, con un incremento del 60 por ciento en esta temporada, de acuerdo con la doctora Martha Avilés, infectóloga pediatra de la UNAM, estas enfermedades, en su mayoría de origen viral, afectan a personas de todas las edades, siendo la influenza, el virus sincitial respiratorio y el COVID-19 algunos de los más comunes.
“Al refugiarnos del frío, facilitamos que los virus se propaguen en el ambiente sin escape”, señala la doctora Avilés. Además, muchas de estas infecciones se transmiten no solo por el aire, sino también al tocar superficies contaminadas y luego llevarse las manos a la cara. “Estas protecciones previenen complicaciones graves, como neumonía secundaria a infecciones virales”, explica la especialista.
Fitness Inmunológico, la clave para no enfermarnos El concepto de “fitness inmunológico” se refiere a las prácticas que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico para que pueda responder de manera efectiva a las infecciones. Una dieta rica en frutas y verduras proporciona antioxidantes y vitaminas esenciales, como la vitamina C, que ayudan a fortalecer las mucosas de las vías respiratorias.
Temporada Invernal Prevención De Enfermedades
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