Comienza describiendo los hechos de manera objetiva, evitando interpretaciones subjetivas
En el día a día, es común caer en el juego de las suposiciones sobre lo que mi pareja está pensando o sintiendo, especialmente en medio de situaciones difíciles como las peleas. Estas ideas internas pueden afectar a la relación si no se abordan de manera correcta, pero ¿cómo podemos evitar que estas suposiciones afecte nuestra comunicación y nuestra relación amorosa? Expertos comparten frases para resolver una discusión de pareja.
2. ‘Esto es lo que me he inventado al respecto’: Reconoce tus propias interpretaciones y cómo han contribuido a tu percepción de la situación. Esto no solo aclara tu punto de vista, sino que también fomenta la autoconciencia. 4. ‘Esto me ayudaría a sentirme mejor’: Comunica tus necesidades de manera clara y específica. Este paso es crucial para establecer expectativas realistas y fomentar una comunicación abierta y honesta.
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