Esta información es muy importante
Como se menciona anteriormente, puede usarse de muchas formas, así como frito o estrellado, pero ¿sabes cuál es más saludable de estos dos? Nosotros te diremos.
Por otra parte, el huevo estrellado podría tener 131 calorías por cada uno, y aunque bien los dos son en aceite, no se recomienda abusar de este, puesto que puede ocasionarnos problemas graves en la salud. Así que, podría decirse que tiene menos calorías el huevo frito, pero recuerda que todo dependerá también de que tanto aceite vayas a agregarle, por sí solo, el huevo, como te comentamos, es un alimento muy completo, y con una preparación correcta no tendría por qué darnos problemas ni a corto ni largo plazo en nuestra salud.
¡Claro! A menos que seas un bebé o que de plano seas alérgico a este alimento, o con algún padecimiento que te impida consumirlo, como normalmente lo harías tú o cualquier persona, por lo cual, en estos casos, lo más recomendable sería que asistieras con tu médico para ver en que medida puedes consumir el huevo.
Ahora, si bien no quieres arriesgarte a consumir el huevo frito, cocido, o estrellado, puedes asesorarte más con un experto en estos tipos de temas, en este caso sería con alguien de Nutrición, para que te diga, de acuerdo a tu historial, cuál consumo te viene mejor.
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