No es spinning y tampoco tiene que ver con abdominales. 😉
Esta disciplina que hasta hace algunos años era considerada como un deporte de hombres, ya posee una gran popularidad entre las mujeres. ¿El motivo? Te enseña a trabajar en equipo, a retarte de manera individual, tener una mejor coordinación y a quemar entre 855 y 368 calorías.
La variante entre las mismas, se debe a que el rendimiento del cuerpo cambia dependiendo de lo que decidas hacer, si. Una de las ventajas de estar en el ring es que trabajas todas las partes del cuerpo, mientras que al estar golpeando únicamente un saco trabajas cintura, abdomen y una parte que es muy difícil de marcar: los brazos.
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