Según el investigador principal, Olivier Dupuy, los participantes experimentaron un aumento promedio de 7.3 minutos en el sueño profundo durante los dos primeros ciclos de sueño, en comparación con las noches sin crioestimulación.
Una investigación reciente realizada por científicos de la Universidad de Montreal y la Universidad de Poitiers, en Francia, reveló que la crioestimulación diaria de cuerpo completo, o exposición al frío extremo, puede mejorar significativamente la calidad del sueño y el estado de ánimo en personas jóvenes y sanas.
El estudio también destacó diferencias entre géneros. Las mujeres reportaron mayores beneficios, incluyendo una mejora notable en la calidad percibida del sueño —de 3.4 a 3.9 en una escala de 1 a 5— y una disminución en sus niveles de ansiedad, que pasaron de 43 a 38.
Herramienta Prometedora Mejorar Sueño
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