Aprende a preparar la infusión perfecta para tener un excelente descanso
La hierba que combinada con mente tiene efectos relajantes y sedantesEstas son las 4 formas de alegrarle el día a tu gato7 juegos mentales para prevenir la pérdida de memoria después de los 50
Establecer una rutina nocturna que nos prepare para un sueño reparador es esencial para combatir el estrés y el insomnio. Una de las prácticas más efectivas es disfrutar de unaantes de dormir, lo que no solo envía una señal a nuestro cerebro de que es hora de descansar, sino que también puede ayudar a nuestro cuerpo a relajarse si elegimos las hierbas adecuadas.
Esta infusión no solo te ayudará a relajarte, sino que también aprovecharás las propiedades diuréticas de la melisa, lo que contribuye a evitar la retención de líquidos. Además, la menta ayuda a mejorar la digestión, lo que es especialmente útil si sueles experimentar malestar estomacal por la noche.es una planta segura para la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta algunas precauciones.
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