La alimentación es uno de los aspectos más importantes para tener una vida sana. Pues como se sabe tener una alimentación balanceada que nos aporte los nutrientes y la energía que no nuestro cuerpo…
La alimentación es uno de los aspectos más importantes para tener una vida sana. Pues como se sabe tener una alimentación balanceada que nos aporte los nutrientes y la energía que no nuestro cuerpo requiere es una de las cosas fundamentales para gozar de buena salud, y para tener un mejor rendimiento en general.
Unos de los alimentos que se han vuelto muy populares por sus propiedades y por el sabor que le aportan a nuestros platillos, son las especias. Las especias son condimentos de origen vegetal que son utilizadas para sazonar los alimentos, pues estas logran realzar el sabor de algunos platillos, además de que los aromatizan. Estas se obtienen principalmente de vegetales secos que contienen aceites y aromatizantes que son capaces de elevar el sabor de la comida y darle un toque de color.
Además de su excelente sabor, algunas de estas especias son conocidas por tener propiedades que pueden ser beneficiosas para nuestra salud. Pero hay algunas que son conocidas especialmente por sus propiedades para la salud mental, pues de acuerdo con una experta en nutrición emocional de la Universidad de Harvard, algunas de estas poseen propiedades que nos ayudan a mejorar nuestra salud mental, aquí te contamos un poco sobre estas especias.
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