Descubre cuál es el ejercicio que puedes hacer en casa y sin material para fortalecer triceps.
Con el paso de los años, las personas tienden a perder masa muscular y también aparece la flacidez en los brazos. Ello ocurre sobre todo en la zona de los, donde surgen las conocidas “alas de murciélago”.Vale destacar que con el ejercicio adecuado, es posible combatir este problema y mantenerlos fuertes y tonificados.
Es importante realizar estos ejercicios de manera regular, incrementando gradualmente la intensidad y el peso, siempre cuidando la técnica para evitar lesiones. Fuente: Pinterest, debes seguir estos pasos: - Posición del cuerpo. Desliza el trasero fuera del banco, manteniendo las piernas extendidas delante de ti o dobladas si eres principiante.
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