¡Cuida tu alimentación!
El mango, conocido como el 'rey de las frutas', es una fruta popular por su rico sabor y su color amarillo con naranja, pero cuenta con numerosos beneficios para la salud. Esta fruta es originaria del sur de Asia y también ha sido valorado por sus propiedades medicinales, cuenta con varias vitaminas buenas para el sistema inmonulógico. De acuerdo con el Gobierno de México, el mango es una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales.
Además, es una buena fuente de vitamina A, la cual es vital para la salud ocular, la piel y el sistema inmunológico. El mango también proporciona una variedad de antioxidantes, como la quercetina, la isoquercetina y la astragalina, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres. Puedes consumirlo en cócteles, licuados, aguas, helados, en mermelada, pasteles o como 'botana' con chile piquín. Únete a nuestro canal de WhatsApp.
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