Mejore la relación con su dinero ¿Cómo atender el estrés financiero? 🤨🤔
Los efectos de la inflación no solo afectan el bolsillo de los mexicanos sino también su estado de salud. La continua preocupación por solventar económicamente las necesidades básicas o el pago de deudas puede desencadenar prolongadas situaciones de estrés.
Al respecto, los expertos realizaron una serie de recomendaciones para tener mayor control sobre las finanzas personales a fin de tener menor estrés y mejorar la salud física y mental, no obstante especificaron que lo mejor es acudir con especialistas.
“Podemos limitar los pensamientos catastróficos que provocan estrés, para ello una persona debe determinar un espacio; designar un día, hora y lugar para acomodar mis gastos en ciertos rubros, no solo me ayudará a tener mayor control financiero, sino también tendré un límite sobre cuándo y dónde puedo pensar en ello, por lo que a medida que avance evitaré pensamientos que generan estrés”, explicó la académica de la UNAM.
“Una clave es crear metas financieras, esto es algo muy positivo porque al tratar de no endeudarse o gastar más de lo que sé que tenía destinado, no solo creó hábitos sino que también voy conceptualizando algo negativo en positivo”, explicó la experta.Las preocupaciones económicas son una de las principales causas de estrés entre la población mexicana, de acuerdo con la encuesta bienestar financiero, 59.
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