La buena alimentación es clave para que un atleta de alto rendimiento pueda tener un buen papel en las competencias.
Ser un atleta de alto rendimiento y llegar a competir en Juegos Olímpicos no es fácil, no sólo basta el tener la calidad para desempeñar alguna disciplina, también es indispensable el apegarse a un ritmo de vida, en el que la nutrición juega un papel crucial en el rendimiento, con una dieta cuidadosamente planificada para alcanzar su máximo potencial y más cuando se llega a una sede donde habrá más de 13 millones de comidas a lo largo de la...
La disciplina nutricionalLos atletas olímpicos deben mantener un equilibrio entre carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales; eso sí, la dieta es personalizada dependiendo las necesidades individuales según el deporte a desempeñar, conscientes que un buen plan nutricional ayudará no sólo a la salud, sino también al rendimiento físico, recuperación y hasta puede prevenir lesiones.
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