Para mantenerse en forma: la dieta que consume Cristiano Ronaldo con 39 años

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Además de marcar diferencia por su talento natural con la pelota, CR7 siempre se caracterizó con tener un físico previlegiado.

Además de marcar diferencia por su talento natural con la pelota, CR7 siempre se caracterizó con tener un físico previlegiado.

No hay ningún lugar a duda de que, en los últimos 15 años, los grandes referentes mundiales en el planeta fútbol han sidoy Lionel Messi. Tanto CR7 como la Pulga son dos ejemplos a seguir por los niños y jóvenes que sueñan con convertirse en futbolistas profesionales, ya que ambos tuvieron una infancia y adolescencia complicada, con muchos problemas que finalmente pudieron superar.

El pollo, el pescado, los mariscos, los huevos y la carne de ternera no podían faltar en un almuerzo o cenaPor otro lado, otros ingredientes muy habituales en la dieta del ídolo luso son el arroz negro, por el hecho de que contiene buena densidad nutritiva, fibra y antioxidantes y posee efectos positivos sobre el estreñimiento, la anemia, la inflamación sistémica y la obesidad.

también elige grasas saludables como la palta, al ser una fruta baja en carbohidratos y alta en fibra. En tanto, el chef solía utilizar aceite de coco, ya que contiene antioxidantes, como polifenoles y flavonoides., su ex cocinero, Giorgio Barone, también contó cuáles son las comidas e ingredientes que tiene prohibido para su ingesta.

Para reemplazar los azúcares, CR7 utiliza los azúcares naturales de las frutas y las verduras en las cantidades adecuadas, puesto que en exceso también pueden ser malos para la salud. De esta forma, aun con 39 años, el futbolista que marcó una época en la historia del deporte sigue manteniéndose en forma para disputar los últimos años de su carrera como profesional.

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