El ácido fólico es uno de los elementos más importantes en la salud diaria, aquí te decimos sus beneficios, para qué sirve en distintas etapas de la vida humana
El ácido fólico es una vitamina especial que tiene varios beneficios para la salud y es clave para la prevención de enfermedades y anomalías congénitas. Además, este elemento contribuye al buen funcionamiento del organismo y promueve la creación de nuevas células.
¿Dónde puedes encontrar el ácido fólico?Se encuentra en forma natural en alimentos como hortalizas de hojas verdes espinacas, coles, lechugas, espárragos y oscuras; legumbres, lentejas, habas, soja; en frutas, melón, plátanos, naranjas y aguacate y jugo de cítricos, así como en el hígado de ternera y pollo.
Para Que Sirve El Ácido Fólico Beneficios Del Ácido Fólico Quiénes Deben Tomar Ácido Fólico
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