Una cuestión importante.
Seguramente más de una ocasión has sentido la sensación de náuseas después de un largo día sin haber probado alimento, incluso a veces puede venir acompañado de un retortijón o dolor estomacal. Estos malestares tienen una razón y en este artículo te lo explicaré.Para explicar esto primero es necesario entender qué es lo que pasa con el estómago cuando nos alimentamos.
Por otro lado, las náuseas también se pueden deber a algún desajuste hormonal, en específico las que permiten regular el hambre y saciedad. Cuando pasamos largos periodos de tiempo sin comer estos químicos se descontrolan generando síntomas como las náuseas.Las náuseas pueden ser causadas por otros factores como la deshidratación, la cual es capaz de generar malestar estomacal.
Aunque la respuesta parezca obvia, no es tan sencillo como parece. Básicamente cuando sentimos estos malestares debemos comer en intervalos cortos. Laadvierte que la frecuencia y la hora a la que debe comer, por lo tanto, se reducen a sus preferencias personales y a su horario de trabajo o actividad. Solo recuerde que cuanto más a menudo coma, menos debe comer a la vez.
LiveScience también menciona que, si sus señales son lo suficientemente intensas como para tener náuseas o dolor, es posible que su cuerpo le esté diciendo que debe someterse a una prueba de detección del síndrome metabólico», afecciones como niveles altos de azúcar en la sangre, colesterol anormal, y aumento de la presión arterial, lo que puede conducir a enfermedades del corazón.
Si comúnmente sientes estos malestares tal vez de deba a que tengas que ajustar tu dieta para comer las veces indicada. Si el problema persiste, es mejor que consultes a un nutriólogo para tener información de acuerdo con tu condición de salud.
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